【感想:効果は？】グルテンフリーダイエットを実践して

【効果】グルテンフリーダイエット実践１日目
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先日でグルテンフリーダイエットの１４日間が終わりました。

結果としては、少しの減量が実現できたのではないかと思います。^^


後半一週間では、５５キロ付近を安定的に推移していたので、

効果はありそうです。



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ただし、結構なストレスを感じる場面もありましたので、

かなり柔軟に対応出来るグルテンフリーダイエットにした方が

良いと思います。



私はカップめんが好きなのですが、

カップめんを食べられないのが苦痛でした。

また、さっと食べたいときはラーメンやうどんを

選択していたのですが、

それも出来ないのが辛かったですね。





個人的には、ダイエットをしているという意識があると、

食べる量は減るかもしれませんが、

それに伴いストレスが増え、

どこかのタイミングで暴食をしたいと思ってしまいます。



ですので、

あまりダイエットをしていると感じないような

ダイエットが理想かなー？

とも感じました。

そういう意味では置き換えダイエットは

かなり良さそうだなと感じております。

なぜなら、置き換えるものだけ意識して、

あとは好きなものを食べて良いからです。




その点では、

朝バナナダイエットはかなり良かったなーと感じています。

さすがに、毎日バナナですと飽きますので、

朝バナナや、朝海藻、朝○○といったように、

何種類かダイエットに有効なモノを

ローテーションさせると気持ち的に楽だと思います。^^



それと、今回取り入れてみたコーンフロスティですが、

ダイエットには、割と有効ではないかと自分では感じています。

お腹に貯まるのですが、

そこまでカロリーも高くないですし、

腹持ちも良かったです。^^



以上、グルテンフリーダイエットの実践報告でした！

次はコチラに続きます(*´ω｀*)
→私がお勧めする「ベジライフ」について

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タグ：グルテンフリーダイエット　実践　感想