【効果４日目】グルテンフリーダイエット実践

【効果】グルテンフリーダイエット実践１日目
-------------------------------------------------
グルテンフリーダイエット４日目です。

今日は、上野動物園に行ってきました！


動物園は広くて、歩き疲れました。

日差しも暑かったし、

今日はよく運動した気がします。

帰ってから、すぐ寝てました。




それと一点報告があります。

前回まで報告していた体重ですが、

体重ではなく、総水分量のパーセントを報告していました。

初めに測った時に、

５６キロあったのは確かですが、

その後の体重は正しく測れていませんでした。

今日は正しい体重です。みてください！

--------------------------
実践結果

【体重】
54.6キログラム

※昼12時測定

※着衣あり
--------------------------


【朝食】

バナナ１本と麦茶。

今日は仕事がないので、

バナナ１本でも大丈夫でした。



また、麦茶はカフェインが入っていないので、

身体によいと言う話なので、飲んでみました。


【昼食】

サイゼリアでランチです。

ライスとハンバーグ、

シーフードサラダと、ポテトフライです。


かなり食べました。

お腹いっぱいです。

写真は撮るのを忘れていました。


【夕食】

今日は時間が無かったので、

お弁当です。

海苔弁当にしました。




【感想】

体重が減りました。

朝の食事量を減らしたことと、

グルテンを抜いている事で、

効果が出ている気がします。



朝バナナはお通じも良くなるので、

かなり効果を実感しています。


【効果】グルテンフリーダイエット実践5日目

タグ：グルテンフリー　効果は？